Tag: #exercíciosmatinais
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O Chi Kung ou Qi Gong, é um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa, uma ciência milenar que entende o corpo humano, seu funcionamento, sua relação com a natureza e também a importância das práticas corporais para a prevenção e a manutenção da saúde física, mental e emocional. Aqui, vamos tratar sobre os benefícios do…
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Para ter um dia produtivo de trabalho com mais disposição e energia é essencial fazer exercícios logo pela manhã mas, é importante de alguns pontos importantes: “A motivação pode te levar a começar, a disciplina te levará até o fim” 1) Saúde em dia – Antes de se programar para começar um programa de exercícios…