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O Chi Kung ou Qi Gong, é um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa, uma ciência milenar que entende o corpo humano, seu funcionamento, sua relação com a natureza e também a importância das práticas corporais para a prevenção e a manutenção da saúde física, mental e emocional. Aqui, vamos tratar sobre os benefícios do…
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O que são e como superá-las. O que são crenças limitantes?Desde crianças, somos influenciados de forma positiva ou negativa pelas pessoas à nossa volta, como também pelas situações que experienciamos, ou seja, recebemos elogios e críticas, experimentamos momentos de alegria e de dor e todas essas vivências nos marcam de alguma forma. Se você acredita…
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Manter hábitos saudáveis é essencial para melhorar a qualidade de vida, aumentar a disposição e fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos a longo prazo. Neste artigo, você vai conhecer 10 hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina e trazer mais equilíbrio e bem-estar. 1.…
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Para ter um dia produtivo de trabalho com mais disposição e energia é essencial fazer exercícios logo pela manhã mas, é importante de alguns pontos importantes: “A motivação pode te levar a começar, a disciplina te levará até o fim” 1) Saúde em dia – Antes de se programar para começar um programa de exercícios…
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Desde pequena eu tive um distanciamento muito grande com a cozinha. Não tive, na infância, aqueles momentos divertidos de cozinhar com os pais e depois que arrumei um emprego, achava o máximo poder comer em um restaurante ou comprar comida pronta congelada. Quando comecei o relacionamento com meu marido, já deixei bem claro minhas restrições…
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Eles estão no nosso dia a dia desde a nossa infância. Na verdade, estamos tão acostumados com eles que não conseguimos perceber o quanto fazem mal para a nossa saúde, por causa da grande quantidade de processos químicos utilizados para deixá-los branquinhos, retirando quase todos os seus nutrientes e benefícios: – Açúcar refinado; – Sal…
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Os rins são, sem sombra de dúvidas, um dos órgãos mais importantes na Medicina Tradicional Chinesa pois, neles está localizada a essência vital (jing), uma substância sutil, que é responsável pelo crescimento, desenvolvimento, reprodução e fertilidade. Essa essência vital é o nosso Chi Original, que é a essência da vida herdada dos nossos pais e,…
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A Maca é uma raiz peruana e tem sido cultivada por milhares de anos. Ela nasce na Cordilheira dos Andes, acima de 4.000 metros de altitude. Hoje em dia ela também é produzida em outros países, como a Argentina, porém, sempre em altas altitudes. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas e ela tem em sua…