Categoria: Hábitos Saudáveis
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Manter hábitos saudáveis é essencial para melhorar a qualidade de vida, aumentar a disposição e fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos a longo prazo. Neste artigo, você vai conhecer 10 hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina e trazer mais equilíbrio e bem-estar. 1.…
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Para ter um dia produtivo de trabalho com mais disposição e energia é essencial fazer exercícios logo pela manhã mas, é importante de alguns pontos importantes: “A motivação pode te levar a começar, a disciplina te levará até o fim” 1) Saúde em dia – Antes de se programar para começar um programa de exercícios…