Chia, linhaça e quinoa: superalimentos sem glúten para a saúde da mulher a partir dos 30

Chia, linhaça e quinoa ajudam no controle do peso, da glicemia e da pressão arterial, aumentam a saciedade e nutrem o corpo com proteínas, fibras, ômega 3, vitaminas e minerais, especialmente para mulheres a partir dos 30 anos.